海岸ごみはどこから来るのか
海岸ごみの約７割は川からやってくる 神奈川県には海水浴場が数多くあり、日本で一番…
アルダ・マツィエンドラアーサナ（半魚王のポーズ）
Ardha Matsyendrasana ポーズの効果 脊柱に沿った小さな筋肉群…
バッダ・コーナアーサナ（合せきのポーズ）
Baddha Konasana バッタ・コーナアーサナの手順 ①両足を前に伸ばし…
寝付きがよくない人のための安眠ヨガ
眠りに入っても安眠できずに目覚めてしまい、そこから寝付けない… 寝ようとしてもな…
おススメヨガマット
1～2mm 薄め ヨガ教室へ持ち運んでの使用や外ヨガをされる方、収納面を考えて選…
インストラクターが解説！ヨガマットの選び方
デザイン性、機能性、耐久性、価格etc…どのヨガマットを選ぶのがいい…