子連れOKママヨガ

  • 産後、体の回復に向けて筋力を高めたい方。
  • 出産ダメージや産後鬱、産後体の不調を整えたい方。
  • 子連れでヨガをやりたい方

子連れでできるヨガレッスンのご紹介です。

ママヨガの様子。ここは湘南!鎌倉でヨガをしましょう!

子連れでヨガってできるの?

子供が一緒だと集中できないのでは?

初めての方はそんな疑問も抱くかもしれません。

答えは子連れでもヨガは「できる!」です。

まずは自身が今日この場に足を運んだこと、自分の為に何かしようと思った事

チャレンジしようと思ったことを認めてあげましょう。

ママヨガは子供達と一緒に過ごす空間でもあります。

ある子は静かに寝ているかもしれません、またある子は泣くかもしれません。

それでもレッスンが進行していく中で体を動かしていきます。

今日はよく体を動かせた、今日は思うようにできなかった。

それも含めてのママヨガクラスです。

終わった後に達成感が感じられたり、自分の子以外の子供を観察できたり

自身の体や気持ちの変化に気がついたりと良いことも沢山あります。

そんな小さな気づきを得られたら大成功!

SUN YOGA 8のママヨガクラスでは子供もママも安心してレッスンに参加できる環境づくりを目指して取り組んでいます。

※次回の開催は現在未定となっております。